Werkwijze

Wat betekent dit nu voor jou? En hoe kan ademcoaching jou helpen om je beter te voelen?

Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we jouw klachten, doelen en de verschillende mogelijkheden. Tevens observeer ik hoe je ademhaalt, waardoor we een goed beeld krijgen van jouw adempatroon. Dit is als het ware een soort 0-meting. We gaan niet uit van goed of fout, maar van optimaliseren en het samensmeden van de beste versie van jezelf.

Vervolgens gaan we aan de slag met ademoefeningen. Welke oefening we gebruiken hangt af van je klachten en wensen en van je adempatroon. Je leert contact te maken met wat jij werkelijk wilt en daar met vertrouwen uiting aan te geven. Door verschillende ademhalingsoefeningen leer je je ademsysteem te openen en weer ten volle te gebruiken.

Wil je afvallen door middel van je ademhaling? Kijk dan bij de Adem je Slank training.