Verkoelende ademhaling

Loopt jouw kerntemperatuur tijdens deze warme dagen ook op? Gebruik je ademhaling om jezelf af te koelen, bijvoorbeeld bij inspanning of tijdens het sporten. In deze tijd van het jaar, als de externe warmte stijgt, merk je vaak dat je intern oververhit raakt. Je kerntemperatuur stijgt. Hieronder vind je een eenvoudige ademoefening om een frisse, …

(Dis)functioneel ademen beïnvloedt je gezondheid

Ademhalen. Je hoort steeds meer over het belang van een goede ademhaling, maar het onderwerp blijft nog vaak onderbelicht bij de preventie en herstel van ziekte en het optimaliseren van je gezondheid en vitaliteit. Want ademen, dat doe je toch vanzelf? Hoe je ademt is hoe je leeft Ademen beïnvloedt namelijk rechtstreeks jouw mentale en fysieke vitaliteit …